Это неделю в начале мая обозначена Минздравом РФ неделей здоровья легких. Именно через этот орган человек получает жизненно необходимый кислород. Поэтому так важно сохранить легкие здоровыми.
Существуют факторы, которые могут нанести непоправимый вред здоровью легких. Несомненно, в числе первых – это курение. Врачи утверждают, что всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи.
На здоровье легких может отразиться гиподинамия. Без достаточного количества движения легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма. Так что утверждение, что «движение – это жизнь» в очередное раз оправдало себя.
Среди факторов и избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
Будьте внимательны к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
А еще вредим нашим легким жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
Учитывая все вышесказанное, для продления работоспособности одного из самых важных органов организма, человеку необходимо отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту.
Не забывайте про физическую активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.
Следите за своим весом, заботьтесь о своем здоровье в целом. Чаще бывайте на свежем воздухе.
