Каковы причины горечи во рту и как их побороть, рассказывает диетолог регионального центра общественного здоровья Маргарита Утицкая.
Горечь во рту без употребления горьких продуктов – это сигнал обратить внимание на здоровье. На что именно, рассказывает диетолог регионального центра общественного здоровья Маргарита Утицкая.
Среди причин появления горечи во рту отмечают три основные:
1. Нарушение работы печени.
2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
3. Нарушение чувствительности вкусовых рецепторов в результате вирусных инфекций.
Подробнее расскажем о нарушении работы печени.
При снижении функциональности клеток печени происходит изменение процесса детоксикации: слюна, пот и дыхательная система берут на себя функцию выделения продуктов обмена (токсичные вещества клеток). В результате мы можем ощущать горечь вне приёма пищи и без связи с употреблением горьких продуктов.
Чем себе помочь:
- реже курить и употреблять алкоголь;
- отказаться от химикатах в продуктах питания и не злоупотреблять лекарствами;
- Добавить в рацион послде каждого приёма пищи горечи: зелёный лук, руколу, репу, редис, кольраби и т.п.;
- добавьте нутрицевтики-гепатопротекторы для улучшения оттока желчи;
- добавьте в рацион продукты-гепатопротекторы, защищающие клетки печени: авокадо, расторопша, кунжутное семя, грецкие орехи.
