28 ноября у православных оренбуржцев начнется последний многодневный в этом году пост – Рождественский (Филиппов). Он продлится ровно 40 дней и завершится в Сочельник, 6 января 2027 года.
Клирик храма Великомученика Георгия Победоносца в Соль-Илецке, настоятель храма Казанской иконы Божией Матери ИК №6, помощник начальника колонии по работе с верующими Евгений Федулов рассказал редактору АО РИА «Оренбуржье»» о том, как правильно соблюдать Рождественский пост.
Подготовка к посту
В период Рождественского поста нельзя кушать мясную и молочную продукцию.
Поэтому за неделю до его начала нужно постепенно уменьшать порции мяса и молочки, заменить их растительной пищей, чтобы организм потом не испытал стресс.
Накануне начала поста, 27 ноября, Церковь чтит память апостола Филиппа. В этот день (заговенье) принято в последний раз употреблять скоромную пищу, то есть животного происхождения (молоко, мясо, яйца).
И главное, перед началом говения необходимо заранее исповедаться и причаститься.
Рацион и календарь питания
Во время поста необходимо отказаться от мяса, любых изделий из него, включая колбасы и паштеты; от молока, сыра, творога, сметаны, сливочного масла; от яиц; от содержащих животные жиры, молоко или яйца кондитерских изделий; а также от алкоголя.
Можно кушать крупы, овощи и фрукты, орехи и семена, мед, халву, варенье, мармелад, постную выпечку на воде, иногда рыбу.
Правила питания в Рождественский пост делятся на 3 периода.
Первый (28 ноября – 19 декабря 2026 года). Это самый мягкий этап поста.
• Понедельник, среда, пятница: сухоядение (хлеб, вода, сырые овощи, фрукты, орехи, мед) или горячая пища без масла.
• Вторник, четверг: горячая пища с растительным маслом.
• Суббота, воскресенье: разрешается рыба, горячая пища с маслом и вино.
• Особые дни: 4 декабря 2026 года (пятница, Введение во храм Пресвятой Богородицы) и 19 декабря 2026 года (день святителя Николая Чудотворца) – разрешается рыба.
Второй (20 декабря 2026 года – 1 января 2027 года). Правила соблюдения поста становятся строже.
• Вторник и четверг: горячая пища с маслом (рыба уже не разрешается в будни).
• Суббота и воскресенье: разрешается рыба.
• Понедельник: горячая пища без масла.
• Среда и пятница: сухоядение.
Предпразднство (2 января- 6 января 2027 года). Это самая строгая часть Рождественского поста.
• 2 января (пятница): сухоядение.
• 3 января (суббота) и 4 января (воскресенье): горячая пища с маслом.
• 5 января (понедельник): сухоядение.
• 6 января (Сочельник): полный отказ от пищи до вечера. Кушать можно только после появления первой звезды. Традиционным блюдом этого вечера является сочиво (кутья). Оно готовится из вареной пшеницы или риса с медом и орехами.
– Приведенный устав является строгим монашеским правилом. Для мирян, то есть обычных верующих, священник обычно благословляет более мягкий вариант. Так, сухоядение практикуется редко. А рыба и масло в рационе допускаются чаще. Беременным и кормящим женщинам, детям, пожилым людям, а также людям с тяжелыми хроническими заболеваниями ограничения в пище тоже могут быть ослаблены или отменены по благословению духовника, – объяснил иерей Евгений Федулов.
Духовная работа
По словам священника, главный смысл Рождественского поста заключается не просто в изменении рациона питания, а в духовной работе. В этот период нужно усилено молиться, каяться в грехах, посещать храм и совершать добрые дела. Например, поддерживать нуждающихся в помощи.
В пост следует полностью отказаться от развлечений, в том числе от шумных вечеринок, просмотра развлекательных видеороликов, компьютерных игр и от курения.
Также стоит ограничить пустое время провождения в соцсетях и посвятить лишние часы чтению духовных книг и молитве.
Главные даты в период поста 2026-2027
• 28 ноября – начало Рождественского поста.
• 4 декабря – праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы.
• 13 декабря – день памяти апостола Андрея Первозванного.
• 19 декабря – день святителя Николая Чудотворца.
• 2-6 января – Предпразднство Рождества Христова (самый строгий период).
• 6 января 2027 – Рождественский сочельник.
• 7 января – Рождество Христово.
Фото предоставлено иереем Евгением Федуловым
12+
